全国爱眼日：共同呵护眼睛健康，中原航校er一起绽放“睛”彩！

       今天是6月6日，我们迎来了第26个全国爱眼日。根据国家卫健委公布的消息，今年全国爱眼日的主题：“关注普遍的眼健康”，提倡保护视力从小做起，积极防控近视，共筑光明未来。作为民航院校，保护学生视力十分重要，因此，中原航校采取多种措施实招频出，让我们一起保护自己的眼睛吧！随着智能设备的日益普及，大量电子屏幕的使用，使得我国儿童和青少年的视力不良比例持续上升，呈现近视、弱视低龄化的趋势！

       中原航校各个中队群策群力，师生共同精心布置班级，用绿植、透视表、视力表等工具，打造绿色班级，营造温馨舒适的阅读、学习环境，缓解视力疲劳，帮助同学们护眼爱眼。

       每天14：50-15:00是同学们的眼保健操时间，同学们用短暂时间放松眼部状态，缓解眼部疲劳，瞬时改善眼调节功能。中原航校以中队为单位建立健全学生体质健康动态管理档案，包含身高、体重、视力、BMI指数、病假次数、体能测评成绩等信息，形成校园监测预警机制。除此之外，学校里随处可见的视力表（带灯光），并以月为单位上报近视率，以便能够及时掌握学生视力发展情况。

       考虑到在黑暗的环境下玩手机会刺激眼睛，导致同学们视觉疲劳，故中原航校对各中队进行手机把控，以寝室为单位建立《寝室公约》，设定挑战目标。每天22：30开始挑战“放下手机”，保持安静就寝，由寝室长组织，到指定时间后，寝室学生自觉将手机放到统一指定地点或者两两交换保管手机，坚持时间最长且最好寝室由各中队推荐，颁发校级奖励。除了以上举措，同学们平时又该如何保护眼部健康呢？首先，我们通过以下这组表情包教你如何保护眼睛！

       休息之余做一套规范的眼保健操，通过眼周穴位按摩，调节眼部肌肉，改善视疲劳，岂不美滋滋！

       眼药水打开一个月，就不建议再使用了，眼药水里会有细菌滋生，眼药水中的成分可能已发生了氧化反应，容易造成眼部过敏甚至感染！

       建议儿童青少年不要长时间戴太阳镜，外出时可选择防晒衣、帽等防护措施！

       视力下降与散光程度和类型密切相关，若矫正不良可形成弱视。

       “发痒”“不明飞行物”“咻”地飞进眼睛，你的反应是？下意识地揉眼睛啊！一不小心，细菌就入眼，还可能会双眼交叉感染呢！

       长时间，看屏幕，会导致眼疲劳、黑眼圈，眼睛干涩、疼痛，视力下降！

       看投影，看电视，眼睛应距离电视屏幕3米以上，或者6倍电视屏幕对角线的长度，记得将照明灯打开呦！

       眼睛距离书桌一尺远，身体距离书桌一拳远，握笔距离笔尖一寸远。

       沐浴阳光，向远处眺望，是缓解视疲劳最好的方式。眼睛是心灵的窗户，预防近视，适度用眼，要爱护自己的眼睛哦~